Daudzām sievietēm pavasarī kļūst aktuāla liekā svara tēma. Tieši šobrīd arī ir īstais laiks, lai atbrīvotos no liekajiem svara kilogramiem un sagaidītu pavasari un vasaru labā formā.
Jā, pie lieka svara mēs tiekam pavisam nemanot, ar labpatiku ēdot visādus našķus un gardumus rudens – ziemas periodā, bet nomest lieko svaru ir tik sarežģīti un grūti un gribasspēks pieviļ visnepiemērotākajā brīdī. Paskatieties uz vairumu diētu, rokas nolaižas, pat negribas sākt mēģināt.
Mēs esam savākuši un gribam jums piedāvāt vispatīkamākās un eksotiskākās pavasara diētas, kuras nepārvērtīs tievēšanas procesu par ikdienas murgu.
Karameļu diēta.
Šobrīd to pielieto daudzas rietumu slavenības, piemēram Britnija Spīrsa. Par karameļu diētas rašanos mēs varam būt pateicīgi alpīnistiem un aktīva dzīves veida mīļotājiem. Viņi jau sen ir pamanījuši, ka karameles nomāc bada sajūtu un uz ilgu laiku apgādā organismu ar enerģiju. Dienā vajag apēst aptuveni 100 gr karameļu.
Noderīgās konfektītes var nopirkt jebkurā aptiekā. Tās satur arī daudz vitamīnu un minerālvielu. Atcerieties, no čupa – čupiem būs jāatsakās, tajos ir pārāk daudz ķīmijas. Karameles ēd dienas gaitā, tās lieliski nomāc bada sajūtu. Vakariņas nedrīkst ēst vēlāk par plkst 18, vēlāk ēdiet konfektes un dzeriet sulas. Nedēļas laikā tā var nomest 2 – 3 kg.
Diētas priekšrocība – pēc dažām dienas vairs negribas saldumus un miltu izstrādājumus, bet sāk gribēties regulāri dzert, tāpēc jūs bez pūlēm varēsiet izdzert nepieciešamo šķidruma daudzumu. Lai nodrošinātu katru dienu nepieciešamo kalcija daudzumu nopērciet aptiekā kalciju un lietojiet to katru dienu.
Vīna diēta.
Diēta paredzēta tiem, kuriem patīk iedzert. Dienas laikā jūs varēsiet izdzert puslitru sausā sarkanā vīna. 5 dienas jums būs jāēd:
Brokastis – ola, tomāts.
Pusdienas – biezpiens, gurķis.
Vakariņās un dienas gaitā – vīns. Ja jūs strādājat, tad apsveriet domu, vai tāda diēta jums ir piemērota, jo diez vai priekšnieks atbalstīs jūsu „dzeršanu” darba laikā. Ja varat tādu diētu ievērot, tad pusdienlaikā iedzeriet 200 gramus sausā vīna, bet visu pārējo – vakariņās. Nevis diēta, bet pasaka. Nedēļas laikā var nomest 5 kg .
Banānu diēta.
Mums visiem ir zināms, ka banāni uzlabo garastāvokli un uzlādē ar enerģiju. Banānos ir ļoti daudz kaloriju, tikai 3 – 4 banāni aizvieto visas dienas ēdiena daudzumu. Jādzer ļoti daudz ūdens, zaļās tējas, augļu sulu. Vakarā – mazkaloriju kefīrs. Ēdiet banānus trīs dienas un jūs zaudēsiet 2,5kg.
Avakado diēta.
Avakado diēta ilgst trīs dienas un jūs zaudēsiet 1,5 – 2 kg svara.
Brokastis – pusīte avakado piepildīta ar mazkaloriju biezpienu.
Pusdienas – pusīti avokado sagriež mazos gabaliņos, pievieno vārītu olu, nelielu gurķi un lokus.
Vakariņas – 90 gr gaļas, pusīte avokado ar biezpienu. Avokado lieliski dedzina taukus.
Tomātu diēta.
Tomātu diēta ir paredzēta tomātu sulas mīļotājiem. Nedēļas laikā var zaudēt 2,5 – 4 kg svara. Tomātu sula ir viena no vērtīgākajām sulām, tā satur skābes, kuras ir nepieciešamas vielmaiņas apmaiņas procesos, nātriju, kāliju, magniju, kalciju.
Brokastis – 1 glāze tomātu sulas, 2 rudzu maizes gabaliņi plānā kārtā sasmērēti ar biezpienu, 1 auglis – ābols, apelsīns vai banāns.
Pusdienas – 1 glāze tomātu sulas, 100 gr vārītu rīsu, dārzeņi, ābols, 100 gr vārītas zivs.
Vakariņas – 100 gr vārītas liellopa gaļas, dārzeņu piedevas, 50 gr vārītu rīsu, 1 glāze tomātu sulas.
Diētu nedrīkst izmantot ilgāk par divām nedēļām.
Kura no diētām ir labākā? Izvēle paliek jūsu ziņā! Ēdiet un tievējiet!
Jā, pie lieka svara mēs tiekam pavisam nemanot, ar labpatiku ēdot visādus našķus un gardumus rudens – ziemas periodā, bet nomest lieko svaru ir tik sarežģīti un grūti un gribasspēks pieviļ visnepiemērotākajā brīdī. Paskatieties uz vairumu diētu, rokas nolaižas, pat negribas sākt mēģināt.
Mēs esam savākuši un gribam jums piedāvāt vispatīkamākās un eksotiskākās pavasara diētas, kuras nepārvērtīs tievēšanas procesu par ikdienas murgu.
Karameļu diēta.
Šobrīd to pielieto daudzas rietumu slavenības, piemēram Britnija Spīrsa. Par karameļu diētas rašanos mēs varam būt pateicīgi alpīnistiem un aktīva dzīves veida mīļotājiem. Viņi jau sen ir pamanījuši, ka karameles nomāc bada sajūtu un uz ilgu laiku apgādā organismu ar enerģiju. Dienā vajag apēst aptuveni 100 gr karameļu.
Noderīgās konfektītes var nopirkt jebkurā aptiekā. Tās satur arī daudz vitamīnu un minerālvielu. Atcerieties, no čupa – čupiem būs jāatsakās, tajos ir pārāk daudz ķīmijas. Karameles ēd dienas gaitā, tās lieliski nomāc bada sajūtu. Vakariņas nedrīkst ēst vēlāk par plkst 18, vēlāk ēdiet konfektes un dzeriet sulas. Nedēļas laikā tā var nomest 2 – 3 kg.
Diētas priekšrocība – pēc dažām dienas vairs negribas saldumus un miltu izstrādājumus, bet sāk gribēties regulāri dzert, tāpēc jūs bez pūlēm varēsiet izdzert nepieciešamo šķidruma daudzumu. Lai nodrošinātu katru dienu nepieciešamo kalcija daudzumu nopērciet aptiekā kalciju un lietojiet to katru dienu.
Vīna diēta.
Diēta paredzēta tiem, kuriem patīk iedzert. Dienas laikā jūs varēsiet izdzert puslitru sausā sarkanā vīna. 5 dienas jums būs jāēd:
Brokastis – ola, tomāts.
Pusdienas – biezpiens, gurķis.
Vakariņās un dienas gaitā – vīns. Ja jūs strādājat, tad apsveriet domu, vai tāda diēta jums ir piemērota, jo diez vai priekšnieks atbalstīs jūsu „dzeršanu” darba laikā. Ja varat tādu diētu ievērot, tad pusdienlaikā iedzeriet 200 gramus sausā vīna, bet visu pārējo – vakariņās. Nevis diēta, bet pasaka. Nedēļas laikā var nomest 5 kg .
Banānu diēta.
Mums visiem ir zināms, ka banāni uzlabo garastāvokli un uzlādē ar enerģiju. Banānos ir ļoti daudz kaloriju, tikai 3 – 4 banāni aizvieto visas dienas ēdiena daudzumu. Jādzer ļoti daudz ūdens, zaļās tējas, augļu sulu. Vakarā – mazkaloriju kefīrs. Ēdiet banānus trīs dienas un jūs zaudēsiet 2,5kg.
Avakado diēta.
Avakado diēta ilgst trīs dienas un jūs zaudēsiet 1,5 – 2 kg svara.
Brokastis – pusīte avakado piepildīta ar mazkaloriju biezpienu.
Pusdienas – pusīti avokado sagriež mazos gabaliņos, pievieno vārītu olu, nelielu gurķi un lokus.
Vakariņas – 90 gr gaļas, pusīte avokado ar biezpienu. Avokado lieliski dedzina taukus.
Tomātu diēta.
Tomātu diēta ir paredzēta tomātu sulas mīļotājiem. Nedēļas laikā var zaudēt 2,5 – 4 kg svara. Tomātu sula ir viena no vērtīgākajām sulām, tā satur skābes, kuras ir nepieciešamas vielmaiņas apmaiņas procesos, nātriju, kāliju, magniju, kalciju.
Brokastis – 1 glāze tomātu sulas, 2 rudzu maizes gabaliņi plānā kārtā sasmērēti ar biezpienu, 1 auglis – ābols, apelsīns vai banāns.
Pusdienas – 1 glāze tomātu sulas, 100 gr vārītu rīsu, dārzeņi, ābols, 100 gr vārītas zivs.
Vakariņas – 100 gr vārītas liellopa gaļas, dārzeņu piedevas, 50 gr vārītu rīsu, 1 glāze tomātu sulas.
Diētu nedrīkst izmantot ilgāk par divām nedēļām.
Kura no diētām ir labākā? Izvēle paliek jūsu ziņā! Ēdiet un tievējiet!